孕婦失眠怎么辦 對寶寶有害嗎

你好，引起孕婦失眠的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助。運用心理療法來解決；屬于病理方面的原因，一定要及時請醫(yī)師診治，以免加重病情；屬睡眠體位不當(dāng)者，在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢，即左側(cè)臥位。

懷孕讓女性們感到不安、恐懼、心理負(fù)擔(dān)沉重、再加上一系列的生理變化，讓女性們難以入睡。失眠的孕婦比較容易發(fā)脾氣，情緒低落。另外，懷孕的4~10個月，如果孕婦心理情況差，過度緊張，很容易導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。更為可怕的是，如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。這些對準(zhǔn)媽媽們來說是噩夢，準(zhǔn)媽媽永遠(yuǎn)都不希望實現(xiàn)的噩夢 建議：在懷孕的時候應(yīng)該適當(dāng)放松心情，如果有失眠的情況發(fā)生，應(yīng)該積極改善，比如說：聽輕音樂、喝杯牛奶再睡覺，看會兒書再入眠。需要提醒的是，千萬不要因為怕失眠對孩子的不良影響就服用安眠藥改善失眠。孕期千萬不能自己亂用藥，否則會造成嚴(yán)重的后果。