坐月子不吃鹽能否排出體內(nèi)水分

了保證母親的身體恢復(fù)和母乳有充足營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦的飲食應(yīng)當(dāng)容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、水分充足，每天吃的量比平時(shí)約多1/3。這些食物中不但要含有一定量的運(yùn)動(dòng)蛋白質(zhì)和脂肪，如肉類、牛奶和蛋類，還要補(bǔ)充鈣，多吃些豆腐、牛奶或骨頭湯。同樣，維生素的需要量也應(yīng)增加，因此，對(duì)含維生素豐富的蔬菜、水果必須多吃些。　　一般產(chǎn)婦都喝紅糖水，具有活血化淤的作用，對(duì)產(chǎn)后子宮收縮、恢復(fù)和惡露排出、乳汁分泌均有一定作用。還有利尿功能，利于產(chǎn)婦泌尿系統(tǒng)保持通暢，減少產(chǎn)婦臥床期間引起的膀胱尿潴留，從而防止尿路感染。在產(chǎn)后10日內(nèi)，飲紅糖水或在食物中加紅糖，有益于健康。可是，紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果產(chǎn)婦過(guò)長(zhǎng)時(shí)間食用，會(huì)使汗液增多，口渴咽干，如伴有產(chǎn)后感染疾病，可出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、心悸、陰道流血增多等病癥。所以喝紅塘水也是有節(jié)制的?！　“滋羌兌雀?，雜質(zhì)少，性平，有潤(rùn)肺生津的功效，適合夏季分娩的產(chǎn)婦，或產(chǎn)褥中、后期食用。如果有發(fā)熱、出汗較多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、咽干口渴、干咳無(wú)痰的產(chǎn)婦，更應(yīng)多用白糖，即使在寒冷的季節(jié)分娩，也可以食用白糖?！　‘a(chǎn)婦的消化能力很弱，油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已經(jīng)損失很多，比面食及其他食物要差