臉上最近總起痘痘，不大，稍微有一些兒紅，下巴兩側(cè)得痘痘還有一些瘙癢，現(xiàn)在是一點(diǎn)月經(jīng)也不正常，我還打算明年要孩子呢，怎么調(diào)內(nèi)分泌失調(diào)？
 查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院 擅長：全科 調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，首先應(yīng)該科學(xué)、規(guī)律的生活。一般要保證睡眠，不要熬夜，保證午睡半小時(shí)，夜間睡眠8到10小時(shí)。情緒平穩(wěn)，飲食應(yīng)該清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他飲料。多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素的食物。避免油炸的食品。其次，應(yīng)該長期堅(jiān)持鍛煉身體，根據(jù)自身的身體狀況，制定一個(gè)長期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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