做人流之后吃什么東西好

您好：
1、人流后要注意補充蛋白質(zhì)，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆、豆類制品等食品，這些誒食品當(dāng)中蛋白質(zhì)含量較高。。
2、人流后流失水分較多，因補償以維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪,以清淡為主，但也不要忽視了需要的營養(yǎng)元素。
4、同時也要知道人流后哪些食物是不能多使用的，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。