月經(jīng)期該注意些什么

在例假期要注意： 1、不要吃刺激性的食物，如辣椒、冷飲等，對刺激子宮，增加出血量，如果經(jīng)常在經(jīng)期吃這些東西的話，很容易在以后造成痛經(jīng)。要多吃些有營養(yǎng)的食物、水果，可以吃些補(bǔ)血的食物。 2、不要沖冷水澡，女人在經(jīng)期免疫力加降，沖冷水澡容易著涼，而且容易刺激使子宮收縮，不利于正常排經(jīng)血。而且要注意，洗澡時要淋浴，不能坐浴，否則容易使細(xì)菌進(jìn)入。 3、不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 4、經(jīng)期陰部要注意喜形干爽透氣，否則容易滋生細(xì)菌，所以就算量少，不能一片衛(wèi)生巾用半天或一天，至少要兩個小時換一次。 5、經(jīng)期挺好不要同房。經(jīng)期同房，雖然機(jī)率小同樣也有可能受孕。經(jīng)期同房對男方?jīng)]有什么影響，而卻會將污血及細(xì)菌推向?qū)m頸及子宮內(nèi)，容易造成感染。