我是痰濕體質(zhì)，而且月經(jīng)量少，稍微有一些兒內(nèi)分泌失調(diào)，肥胖部位集中于腹部和胃部，通過運動和合理膳食，想知道，怎么改善痰濕體質(zhì)質(zhì)？
 閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院 擅長：全科 加強(qiáng)運動，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能，不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲，這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓；嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，多進(jìn)行戶外活動，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來；洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)流汗為宜；穿衣盡量寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維。 |
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