產(chǎn)婦需要補充哪些營養(yǎng)素
 鞠文娟中國人民武裝警察部隊北京市總隊第三醫(yī)院 耳鼻喉科職稱：副主任醫(yī)師
擅長：精通微創(chuàng)康復治療，各類耳鼻喉疾病的治療,將耳鼻喉疾病的手術誤差控制在1mm內(nèi)，對于各類鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、聲帶息肉、耳聾耳鳴等常見耳鼻喉疾病的治療效果顯著，康復時間比傳統(tǒng)手術縮短1-3倍。
病情分析： 孕婦產(chǎn)后身體虛弱所以在最初的幾天要吃清淡但富于營養(yǎng)的食品.如豆奶,魚湯（撇油）,豬蹄湯（撇油）,紅棗小米粥等等,既要保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)又要保證母乳的質量.并可以補充一些維生素及微量元素.雞蛋每天1-2枚,不要多吃,因為吃多了會引起代謝異常,應該多吃新鮮蔬菜及水果,但烹制時要清淡,我在坐月子時,經(jīng)常吃蠔油生菜,清炒西蘭花等等,水果不要吃太涼的,可以隔水溫一下,以免受涼.總之,食物要多樣,但不要吃螃蟹,香菜,還有什么想不起來了.螃蟹是大涼的切回奶,傷身,普通人都不宜多吃更何況產(chǎn)婦,香菜具有升發(fā)功能,傷氣,所以產(chǎn)婦不宜多吃. |
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