我的睡眠不好，晚上老做夢(mèng)，皮膚粗糙黃，月經(jīng)量少，兩到三天就沒了，不知道我要吃什么調(diào)理，可以吃黑棗泡水喝，晚上老做夢(mèng)怎么回事？
 吳慶生 主治醫(yī)師 青島市精神衛(wèi)生中心 擅長(zhǎng)：全科 晚上老做夢(mèng)的可能原因有:1.近期改變了睡眠環(huán)境導(dǎo)致身體不適應(yīng)導(dǎo)致的。2.有可能是由于睡眠質(zhì)量差，半夜驚醒，睡的淺導(dǎo)致的，應(yīng)保證良好的睡眠質(zhì)量，保證合理的休息。3.睡前進(jìn)食過多或吃了一些興奮神經(jīng)的食物。4.可能是因?yàn)榻谏罟ぷ鲏毫^大，精神疲憊導(dǎo)致的。 |
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