36歲高齡媽媽可以順產(chǎn)嗎

決定分娩的四要素是產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素。所謂臺上一刻鐘，臺下十日功，高齡初產(chǎn)婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點(diǎn)功夫。
　　孕婦年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。要解決由年齡帶來的產(chǎn)道和產(chǎn)力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：
　?、袤w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

　?、谠衅隗w操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。在這一點(diǎn)上，愛祺的做法值得我們學(xué)習(xí)。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，挺好咨詢一下醫(yī)生，以免意外發(fā)生。
　　合理營養(yǎng)，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內(nèi)增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導(dǎo)致分娩困難。
　　增強(qiáng)信心。高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的相對指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產(chǎn)后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴