應(yīng)該怎樣緩解月經(jīng)不調(diào)

你好！月經(jīng)不調(diào)可以試試下列方法。
   1、注意飲食的均衡搭配。飲食應(yīng)以清淡的食物為主，堅(jiān)持低脂飲食，少吃過(guò)甜、油膩、高糖的食物;含有咖啡因、巧克力的食物也不宜食用;多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充含有維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的食物;少吃多餐，保持營(yíng)養(yǎng)的健康與均衡。
   2、適量的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期的女性朋友可以適量的運(yùn)動(dòng)，避免游泳、涉水等劇烈運(yùn)動(dòng)，瑜伽、散步等可以穩(wěn)定情緒，對(duì)緩解痛經(jīng)腹痛的女性朋友有所幫助，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗，提高抗病菌的能力。
　　3、注意衛(wèi)生。注意經(jīng)期的衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)合格的衛(wèi)生用品，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，以免滋生細(xì)菌引起感染;經(jīng)期嚴(yán)禁性生活，忌不潔性生活。
　　4、注意保暖。保持身體的暖和，可以通過(guò)增減衣服來(lái)保持身體的恒溫，還應(yīng)多喝熱水，也可以在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，盡量不要吹空調(diào)，避免直流風(fēng)直吹。
　　5、泡礦物澡。在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛;補(bǔ)充所需的鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，能幫助女性朋友緩解痛經(jīng)。
　　溫馨提示：以上是關(guān)于“應(yīng)該怎樣緩解月經(jīng)不調(diào)”的有關(guān)介紹，希望通過(guò)以上的介紹可以為女性朋友提供幫助

你好，考慮是月經(jīng)不調(diào)，可以吃些鹿胎膏、烏雞白鳳丸、益母草等調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)要注意飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。

你好！首先要了解引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。找到明確的原因在進(jìn)行治療，用中藥辨證治療效果不錯(cuò)，另外要調(diào)整好自己的心態(tài)、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物、保持良好的生活習(xí)慣、防寒保暖涼。

你好，這個(gè)建議你可以用中藥益母草顆粒試試，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外建議你去醫(yī)院做個(gè)內(nèi)分泌檢查看看，祝健康！