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請(qǐng)問下奶的食物有哪些?

2025-04-04 13:16:50 眉山市人民醫(yī)院閱讀(5521)

病情描述：

請(qǐng)問下奶的食物有哪些?

林寶玲

金華同濟(jì)泌尿外科醫(yī)院婦產(chǎn)科,兒科,傳染科職稱：主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)特別是在多囊卵巢綜合癥、女性不孕癥，子宮內(nèi)膜異位癥的診斷和治療上有較深的造詣

您好，傳統(tǒng)的催乳湯有豬蹄湯、鯽魚湯，這是我們生活中比較容易購(gòu)買也方便烹調(diào)的食物，建議您可以試一下。
指導(dǎo)意見：
產(chǎn)后的飲食建議您還是要以蛋白質(zhì)高的湯類為主，不提倡在哺乳期吃素，但是在產(chǎn)后大補(bǔ)也可能造成奶水不好。其實(shí)在哺乳期您并不需要特別補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只要不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就能保障奶水充足。建議您月子期間的進(jìn)食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆制品等。這樣會(huì)保證營(yíng)養(yǎng)充足，對(duì)孩子的身體成長(zhǎng)有好處。

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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院

簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...

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時(shí)間：2025-04-04 13:19:50 來源：眉山市人民醫(yī)院閱讀：163652