最近幾年來月經(jīng)的時候,似乎都伴隨著痛經(jīng),刺痛,頭腦模糊,看書總覺得累,心也覺得疲乏,如何是好呢,痛經(jīng)在平時怎么調(diào)理呀,經(jīng)常痛經(jīng)怎樣才可以治好?
![]() 柴東東 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 擅長:全科 注意腰腹部的保暖,經(jīng)期前后可以使用腹部熱敷墊或者是熱水袋,多喝一點生姜紅糖水,可以加速血液循環(huán),平常要注意飲食清淡,多吃熱性食物。注意個人衛(wèi)生。月經(jīng)期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的東西,比如雪糕、冷飲之類的,要注意保暖,保證充足睡眠時間。 |
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