我今年12歲的年紀(jì)，已經(jīng)來(lái)大姨媽了，姐姐說(shuō)來(lái)大姨媽一年就長(zhǎng)1厘米，現(xiàn)在身高只有1米48，飲食方面需要注意什么，請(qǐng)問(wèn)一下經(jīng)期怎么長(zhǎng)高？
 程璐忠 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 來(lái)了月經(jīng)以后，身高的增長(zhǎng)與多方面因素有關(guān)。飲食要全面，避免偏食和挑食，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。其次，可以補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。平時(shí)可以多加強(qiáng)體育方面的運(yùn)動(dòng)，可以打籃球、跳高、跳跳繩。還要保證睡眠，避免熬夜。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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