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一天的時間中什么時段吃水果比較好?

2025-04-06 02:11:59 眉山市人民醫(yī)院閱讀(1082)

病情描述：

一天的時間中什么時段吃水果比較好?

張漢蘭

武漢都市婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科職稱：主任醫(yī)師

擅長：擅長婦科炎癥以及計劃生育疾病的診治、婦科微創(chuàng)手術及處理各種高危妊娠病癥的治療，特別對孕婦合并心臟病、慢性腎炎、糖尿病、急性傳染性肝炎、重度貧血等妊娠合并癥的治療

吃水果的時間挺好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。

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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院

簡介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學、科研、預防、保健為一體的國家二級甲等綜...

地址：眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號

電話：其它：028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢

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