經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦才好？

您好：屬月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致,痛經(jīng)與此有關(guān),建議你遵醫(yī)囑來(lái)治療的。服用中藥調(diào)理。
痛經(jīng)的注意事項(xiàng);痛經(jīng)患者的飲食宜溫?zé)?，忌生冷；在行?jīng)期間，要加熱身體，加快血液流動(dòng)；宜清淡，忌酸辣；葷素搭配，防止缺鐵。

保持陰部衛(wèi)生：每天換內(nèi)褲，每天用溫水擦拭沖洗陰郡，但不可坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道。大小便后，要從前向后揩擦，以免特贓物帶入陰道。月經(jīng)期洗澡，應(yīng)該用淋浴或擦浴，不能用盆浴，更不能使用集體浴池。

注意保持月經(jīng)帶清潔：月經(jīng)帶以選擇絨布絨毛巾布制品較好，橡膠塑料類制品雖可防經(jīng)血滲透，但不透氣，容易引起陰部濕疹。月經(jīng)用紙或棉都應(yīng)經(jīng)過(guò)消毒，并要使用吸水性能強(qiáng)的。月經(jīng)帶要勤洗勤換。月經(jīng)帶和內(nèi)褲都要在太陽(yáng)下暴曬，否則很容易引起霉菌或細(xì)菌感染。經(jīng)期要保持良好納精神狀態(tài)心情要舒暢、愉快，不要為生活瑣事自尋煩惱?？梢钥纯措娨?、電影，聽(tīng)聽(tīng)杏屈，的移一下由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化而引起的煩煤郁悶情緒。

注意保護(hù)下身：月經(jīng)期要注意保護(hù)下身溫暖，避免受涼，不要受雨淋，不要坐濕地，不要蹚水，不能游泳，防止寇、寒濕侵入而引起痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。

注意勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：月經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，臥床休息也沒(méi)有好處，一般的工作、學(xué)習(xí)、散步及家務(wù)勞動(dòng)不僅無(wú)害反而有益。

注意飲食：少吃蔥、蒜、辣椒、姜等刺激性食物。副食應(yīng)清淡，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。因月經(jīng)期大腦皮層的興奮性下降，感情波動(dòng)較大，所以挺好不要飲用咖啡、可可和濃茶。

您好！痛經(jīng)分生理性及病理性，病理性的有子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥等。生理性痛經(jīng)是因?yàn)樯眢w發(fā)虛，寒氣比較多痛經(jīng)的時(shí)候可以吃點(diǎn)東西，產(chǎn)生熱量 。一般生姜水和紅糖水不錯(cuò)還可以采用外敷的辦法，比如說(shuō)用熱水袋熱敷，建議少吃酸，冷等刺激性食物。

痛經(jīng)是可以緩解并治愈的。首先需要到醫(yī)院查明病因，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。除此外，還必須做到：生活有規(guī)律，飲食正常，休息充足，不吃生冷食物，不用冷水洗頭洗澡等。

經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹脹。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是婦女的常見(jiàn)病。確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴(kuò)張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。