葉酸是什么

因?yàn)樵趹言衅陂g，僅靠吃富含維生素的食物，是很難滿足專家推薦的攝入量的。

　　葉酸，是一種B族維生素，也叫做B9。你的身體需要用它來生成紅細(xì)胞、去甲腎上腺素和色拉托寧（神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)成分）。葉酸協(xié)助合成DNA（身體的遺傳物質(zhì)），維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分。

　　葉酸也是少數(shù)已知可用來預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷（比如脊柱裂）的營養(yǎng)成分之一。根據(jù)中國出生缺陷監(jiān)測網(wǎng)較新的數(shù)據(jù)，中國出生的每800個嬰兒中，大約有1個出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。

　　計(jì)劃受孕或正處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天都要補(bǔ)充葉酸，并且要吃一些富含葉酸的食物，以減少她們的寶寶產(chǎn)生某些出生缺陷的風(fēng)險。葉酸攝入量不足的孕婦，會增加流產(chǎn)的可能性。到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以停掉，但整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產(chǎn)生有害影響。