怎么樣才能消除產(chǎn)后大肚子

病情分析：
產(chǎn)后盡量母乳，戴收腹帶。寶寶出生后，產(chǎn)后還會(huì)出現(xiàn)明顯的宮縮，尤其是寶寶啼哭和吃母乳時(shí)。因此，產(chǎn)后母乳可以加速子宮恢復(fù)，戴收腹帶，防止子宮、內(nèi)臟下垂。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食上盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，如油脂食物、燒烤、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油甜品等，多食用蔬菜、排骨、牛羊肉海產(chǎn)、蛋類(lèi)等，減少脂肪的堆積。產(chǎn)假期間盡量親帶寶貝，尤其是經(jīng)常哭鬧的嬰兒，經(jīng)常抱著TA在室內(nèi)走動(dòng)，有助于肚子上脂肪的燃燒。這一點(diǎn)，可能很多媽媽都覺(jué)得辛苦，但從個(gè)人減肚子的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看。越是辛苦的，越有助于新媽媽產(chǎn)后身材恢復(fù)。