乳腺增生，最近覺得乳房灼熱灼痛的。很擔心

你好，可以采用按摩乳腺增生的方法進行自我保健。也可以吃點逍遙散，乳癖消試試，祝健康！

你好！乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，可以輕微按摩緩解，然后去檢查一下，讓醫(yī)生給開藥治療，注意要有個放松的心情，不要過多的緊張擔心，積極地配合醫(yī)生治療。

你好，乳腺增生應該注意一下這些：1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆挺好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　3、生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
　　6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。
　　7、自我檢查和定期復查。
　　8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。