我月經(jīng)是6月18號(hào)來(lái)的，昨天我出去跑步了，還跑了三個(gè)小時(shí)，這算是劇烈運(yùn)動(dòng)吧，之后肚子開(kāi)始稍微有一些兒痛，月經(jīng)來(lái)了早晨還可以跑步嗎？
 董璐琳 主治醫(yī)師 湖北省中醫(yī)院花園山院區(qū) 擅長(zhǎng)：全科 女性在來(lái)月經(jīng)期間身體是很脆弱的，不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，做劇烈運(yùn)動(dòng)后，很容易會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，或者是停經(jīng)，所以在月經(jīng)期間最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑是可以的。在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸背痛、免疫力下降和身體虛弱的情況，這個(gè)時(shí)期不適合進(jìn)行跳繩，或者是跑步等劇烈的運(yùn)動(dòng)。 |
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