孕婦注意事項和營養(yǎng)

1.禁忌冷飲

孕婦在懷孕期間應嚴禁觸碰冰涼之物，研究表明，當孕婦的手觸碰到冰塊時子宮的血管就會收縮，這會影響到胎兒的血液循環(huán)。因此孕婦在平時一定要少吃一些冷飲類食物，比如吃冰淇淋、棒冰等。孕婦吃這些食物除了會引起宮縮之外，同時非常容易引起腸胃不適，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2.禁忌辛辣

其實孕婦少量的吃一些辣椒并不會對胎兒產(chǎn)生什么不良影響，但一部分孕婦則不適合吃辣，因為辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質，這會對寶寶的神經(jīng)造成影響。所以孕婦在吃辛辣食物的時候一定要注意口腔中是否有發(fā)麻感，如果有的話就一定要禁止了。

3.拒絕燥熱食物

像榴蓮、橘子、姜等都屬于燥熱食物，因此懷有小寶寶的孕婦在此期間不能多吃，以免導致血糖增高。如果孕婦患有妊娠高血糖的話，很有可能會導致寶寶過重，因此對于這類食物一定要控制食用。但如果孕婦能科學食用姜，則可以改善孕婦嘔吐的癥狀，因此在煮菜的時候不妨放一些姜，但要注意千萬不要攝取過量。 
4.拒絕木瓜、蘆薈.禁忌煙酒