練瑜伽需要注意什么？

病情分析：
您好：瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng)，但是也應(yīng)該特別注意一些禁忌，防止造成一些運(yùn)動(dòng)的傷害。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)聯(lián)系前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西，開始練習(xí)的時(shí)候不要做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害，挺好先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，練習(xí)時(shí)心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過度用力或勉強(qiáng)做動(dòng)作，練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，要專注地呼吸，最后一點(diǎn)是要注意堅(jiān)持，每天堅(jiān)持鍛煉，希望我的回答可以給您帶來幫助。