練瑜伽需要注意什么?

        2025-04-05 05:15:29 眉山市人民醫(yī)院 閱讀(1350)

        病情描述:

        練瑜伽需要注意什么?

        馬劍蘭

        蘭州天倫不孕癥醫(yī)院 不孕不育職稱:主任醫(yī)師
        擅長:在治療不孕不育輔助生殖技術(shù)領(lǐng)域頗有研究心得,對女性輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥、排卵障礙、內(nèi)分泌失調(diào),多囊卵巢綜合癥、免疫性不孕、胚胎停育、繼發(fā)不孕有豐富的臨床經(jīng)驗 

        病情分析:
        您好:瑜伽是全身性的腺體運動,但是也應(yīng)該特別注意一些禁忌,防止造成一些運動的傷害。
        指導(dǎo)意見:
        建議平時聯(lián)系前后的一個小時內(nèi)不要吃東西,開始練習(xí)的時候不要做高難度的動作,以免造成運動傷害,挺好先做一些瑜伽暖身動作,循序漸進,練習(xí)時心情盡量放松,可容許身體一點點酸痛,但不要過度用力或勉強做動作,練習(xí)時不要大笑或說話,要專注地呼吸,最后一點是要注意堅持,每天堅持鍛煉,希望我的回答可以給您帶來幫助。

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        醫(yī)院:眉山市人民醫(yī)院

        簡介:眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立,始建于 1940 年,經(jīng)過六十多年的發(fā)展,已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級甲等綜...

        地址:眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號

        電話:其它:028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢

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