馬上就要更年期了，這個(gè)時(shí)候是女人衰老最快的一個(gè)時(shí)期，如果卵巢保養(yǎng)的好的話，整個(gè)人也會(huì)顯得年輕一些，所以我想好好保養(yǎng)卵巢，吃哪些食物可以養(yǎng)卵巢？
 黃志仍 主治醫(yī)師 海口市人民醫(yī)院 擅長：全科 女性朋友如果想要保護(hù)好自己的卵巢，可以多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素，可以提高記憶力，也可以減少卵巢癌的幾率，也可以吃一點(diǎn)維生素C和維生素E，平時(shí)也要吃一些含葉酸比較豐富的食物，也要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些紫菜，海帶，海魚，黑芝麻脂的食物。 |
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