怎樣才能讓閉經(jīng)來(lái)晚些？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

通過(guò)一些生活環(huán)境，或者是自身的一些注意保養(yǎng)的話，還是可以使卵巢功能衰退減慢，這樣的話絕經(jīng)年齡有可能會(huì)推遲。所以我們要使卵巢的功能保持良好狀態(tài)，我們要使她卵泡能夠發(fā)育，使她分泌的雌激素量是正常的。所以在平時(shí)吃東西來(lái)說(shuō)的話，像有一些富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，都有利于雌激素的生成，都是雌激素和孕激素，還有雄激素的生成的一些基本物質(zhì)。所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)挠悬c(diǎn)肉，如果沒(méi)有肉的話，雌激素水平會(huì)下降，卵巢功能也會(huì)早衰。