怎樣保養(yǎng)卵巢最好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

目前，許多年輕女性經(jīng)常不吃早餐，熬夜，這對(duì)她們自己非常有害，會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。因此，他們平時(shí)必須注意吃早餐，并注意均衡營(yíng)養(yǎng)。他們不能經(jīng)常吃刺激的食物，比如冷的食物，并且盡量少吃。在月經(jīng)期間，我們必須注意月經(jīng)期間的保暖措施，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，身體本身很容易耗盡能量。你可以用熱水袋把它放在肚子上。也就是說，你必須把安全放在首位，多喝姜汁。這可以起到溫暖子宮的作用，也非常有利于卵巢保護(hù)。