更年期便秘怎么辦？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

多吃蔬菜、水果、玉米、大豆和其他食物，增加膳食纖維攝入量，養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，加強鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育活動和體育鍛煉，如仰臥屈腿和騎自行車，可以加強腹部鍛煉，促進胃腸蠕動和排便。不要交替使用各種瀉藥，避免使用強力瀉藥。服用首匯通便膠囊治療便秘效果明顯。該配方由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術(shù)、枳實等8味中草藥組成，用于治療功能性便秘。