痛經(jīng)怎么緩解按摩手法？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，女人大姨媽疼痛的癥狀表現(xiàn)，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，當(dāng)是由于脾腎陽虛，不能溫煦胞宮所導(dǎo)致。這個(gè)情況，可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理，選取足三里、三陰交、涌泉、關(guān)元等穴位，到網(wǎng)上搜索一下具體的穴位定位，每日按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著?？鞓?。