來月經(jīng)前乳房腫脹，月經(jīng)提前，月經(jīng)量少，臉上起痘痘，在額頭和嘴周圍，記憶力減退，多夢，我正在看中醫(yī)，吃了一個(gè)月的中成藥，還沒有效果，女人內(nèi)分泌失調(diào)怎么治？
 王銀寶 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 擅長：全科 每天保證8小時(shí)的高質(zhì)量的睡眠，會對內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助，因?yàn)樗X時(shí)人體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是人體處于最佳的修復(fù)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5種方法減少毒素。 |
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