要都來月經(jīng)幾天，很不方便，而且整個人很虛的樣子，也沒什么食欲，睡也睡不好，可能才會導(dǎo)致身體差吧，那么來月經(jīng)期間，女人月經(jīng)吃什么水果好？
 賈寶云 主治醫(yī)師 蘇州市立醫(yī)院 擅長：全科 香蕉。鎂對大腦中快樂神經(jīng)傳遞素血清素起到調(diào)節(jié)作用。香蕉中富含微量元素鎂，是抗抑郁的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 |
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