女人經(jīng)期能減肥嗎?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間不提倡減肥，特別是體質(zhì)虛弱的人。此時(shí)減肥容易引起氣滯血瘀，影響經(jīng)血排出。在月經(jīng)期間要多喝水，禁止食用生冷食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動?？梢远嗪纫恍┘t糖水，促進(jìn)月經(jīng)血排出，局部使用熱水袋熱敷，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生。提倡減肥在月經(jīng)干凈三天以后進(jìn)行。