青春期肥胖正常嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

青春期由于激素水平改變，發(fā)育的原因容易長(zhǎng)胖。但不能亂減肥，只有通過合理飲食，多鍛煉，少吃零食來控制體重。平常飲食上可以多吃魚，苦瓜，冬瓜的。進(jìn)食適中，餐前可先吃水果和湯類，要少吃主食、甜食和動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆類和瘦肉等；千萬不要用饑餓療法進(jìn)行青春期減肥，以免影響青春期正常生長(zhǎng)發(fā)育。