怎樣延遲絕經(jīng)期？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

現(xiàn)在是到了更年期的時(shí)間了，而其實(shí)任何時(shí)候都離不開一個(gè)良好的心態(tài)，如果經(jīng)常悶悶不樂、郁郁寡歡，會(huì)讓人看起來蒼老憔悴，相反，每天保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，會(huì)讓人煥發(fā)光彩，非常有活力，多吃高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、新鮮蔬菜水果，可以幫助女性推遲絕經(jīng)的到來。