怎樣推遲閉經(jīng)？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

如果你想推遲閉經(jīng)，你需要好好調(diào)理你的身體，適當(dāng)增加你的營(yíng)養(yǎng)攝入量，保持一個(gè)良好的樂(lè)觀態(tài)度，通過(guò)體育鍛煉改善你的健康，學(xué)習(xí)如何保持你自己，尤其是卵巢。增加營(yíng)養(yǎng)攝入不是為了多吃補(bǔ)充劑，而是為了增強(qiáng)身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而是為了平衡，這對(duì)延緩衰老有著重要作用，減少疾病，可以提高抵抗力。