更年期渾身沒勁嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

考慮到身體虛弱，氣血失血，男性多為缺乏和腎虛;女性多為氣血虧虛，并伴有腎虛，這是由長期壓力引起的.環(huán)境。建議您想要改善目前的身體狀況。首先，調(diào)整你的心情。如果你想增加一些戶外活動，你必須鍛煉更多。這可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，多喝水，適當(dāng)吃一些新鮮水果和蔬菜，或吃一些花生。必須保證攝入黑芝麻和核桃等食物。