身高168，體重65公斤，最近一年自己長了有15斤肉，現(xiàn)在想要減肥，馬上就要畢業(yè)了，面臨找工作，這個體型肯定會給自己找工作減分的聽說例假時減肥最好了，故而想了解例假期吃啥子食物減肥效果最好？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調(diào)理均有較好的療效。 這位病友根據(jù)您描述的情況，您是感覺自己的提醒較為胖，要想減肥，咨詢有關事宜。體型除了先天的基因外，后天的注意上也是很重要的因素之一，比如女孩子極易喜歡吃甜食及零食，這也是肥胖的原因之一，因次建議，少吃主食，多吃蔬菜之類的多纖維素的食物，每天堅持做長跑，僅供參考祝您如意。 |
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