經期失血過多怎么補?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

這些補血食品只要與其他食品合理搭配，就能滿足月經期間的生理需求。例如豬肝湯和豬肝是很好的補血食物，富含鐵、蛋白質等物質，而且湯很熱，所以非常適合月經期間服用。常見的補血食品包括黑豆、海藻、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針蔬菜、桂圓肉等。補血食品包括炒豬肝、豬肝紅棗湯、生姜紅棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏米粥、黑木耳紅棗飲料等。