每次來了月經(jīng)之后都會感覺很冷，手腳冰涼，精神也很疲憊，有的時候腰腹部還會有疼痛感，什么事兒都不想干只想躺在床上睡覺，月經(jīng)期間吃什么食物對女性身體比較好呀？可以讓這些癥狀緩輕一點。
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 在這種情況下，你可以喝一些紅糖和姜茶，這有助于減輕腹痛。注意吃容易消化的食物，如小米粥、新鮮蔬菜、雞蛋等食物，以及榴蓮、人參果、荔枝、龍眼等等溫食品，也可以吃花椰菜、胡蘿卜、菠菜等緩解月經(jīng)不調(diào)的食物。不要吃生冷食物，如西瓜、梨、獼猴桃等冷食，以免痛經(jīng)的發(fā)生或加重，避免辛辣刺激性食物。如果癥狀嚴重，你可以服用一些止痛藥來治療。 |
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