月經期間吃什么食物對身體好?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

在這種情況下，你可以喝一些紅糖和姜茶，這有助于減輕腹痛。注意吃容易消化的食物，如小米粥、新鮮蔬菜、雞蛋等食物，以及榴蓮、人參果、荔枝、龍眼等等溫食品，也可以吃花椰菜、胡蘿卜、菠菜等緩解月經不調的食物。不要吃生冷食物，如西瓜、梨、獼猴桃等冷食，以免痛經的發(fā)生或加重，避免辛辣刺激性食物。如果癥狀嚴重，你可以服用一些止痛藥來治療。