月經(jīng)期間吃哪些水果好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，女人大姨媽疼痛者女性女人的生理期間要注意保暖，尤其腿和腳，別吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清潔?女性女人的生理期間不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟?清潔?勤換，同時(shí)避免過勞，最好每天保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。多喝一些溫?zé)岵⑶掖龠M(jìn)血液循環(huán)的飲料，如紅糖水?姜茶等。攝取具有補(bǔ)血功能的食物，如紅棗?蓮子?川貝等，可將它們熬成滋補(bǔ)粥，睡覺之前飲用，不但能促進(jìn)血液循環(huán)?減輕女性女人的生理期間不適，還能補(bǔ)血養(yǎng)氣?使膚色紅潤。另外，體內(nèi)鐵?鈣?鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的病理因素，可以口服或注射適量微量元素補(bǔ)充身體所需。