女人月經(jīng)期間吃什么水果好?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間定期食用水果可以預(yù)防便秘，避免盆腔充血。然而，一些具有寒冷屬性的水果不適合在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些溫性或熱性的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、龍眼、棗、桃、櫻桃、石榴等水果，每天可以換成早、中、晚三種食物。光滑的水果，如蘋(píng)果、葡萄、無(wú)花果等。女性在月經(jīng)期間也可以吃。女性在月經(jīng)期間和月經(jīng)后應(yīng)盡可能少吃柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等冷食。