我是生完孩子的一個女性，因為這些日子里做愛頻繁，感覺下面比較松弛，為了家庭美滿，我想做一些運動來恢復，讓我的家庭更加美滿。做什么運動縮陰最明顯？
 姚平龍 主治醫(yī)師 武漢大學中南醫(yī)院 擅長：全科 中斷排尿法，在進行小便時，當排尿排到一半時憋住，不給尿液排出，等待幾秒后再使尿液排出。還有一種方法是做提肛運動，每天大致在100次左右。但是這兩種方法都要長期堅持，在短時間內可能感覺不到什么效果，堅持一段時間以后，陰道松弛的癥狀會有明顯改善。 |
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