最近我看電視養(yǎng)生節(jié)目，說女性衰老是取決于卵巢的好壞，要想年輕漂亮，皮膚好，必須保養(yǎng)卵巢。但是就是不知道卵巢應(yīng)該怎么保養(yǎng)，那保養(yǎng)卵巢吃什么最好呢？
 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 擅長：擅長女性生殖道感染，宮頸疾病診斷，女性內(nèi)分泌，婦科腫瘤及高危妊娠監(jiān)護和處理。 首先，有必要清楚地了解女性維持卵巢的目的，抗氧化、抗衰老、補充雌激素等。在營養(yǎng)方面，你應(yīng)該多喝牛奶和豆奶，多吃魚、蝦和其他食物。富含這些食物的植物雌激素可以彌補雌激素分泌不足對女性身體的影響。可以多吃豆制品，有助于補充雌激素，有助于補充卵巢功能。因此，為了保護卵巢，食用清淡的飲食、工作和休息規(guī)則，并確保充足的睡眠對卵巢是有益的。 |
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