最近我看電視養(yǎng)生節(jié)目，說(shuō)女性衰老是取決于卵巢的好壞，要想年輕漂亮，皮膚好，必須保養(yǎng)卵巢。但是就是不知道卵巢應(yīng)該怎么保養(yǎng)，那保養(yǎng)卵巢吃什么最好呢？
 牛玉敏 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)女性生殖道感染，宮頸疾病診斷，女性內(nèi)分泌，婦科腫瘤及高危妊娠監(jiān)護(hù)和處理。 首先，有必要清楚地了解女性維持卵巢的目的，抗氧化、抗衰老、補(bǔ)充雌激素等。在營(yíng)養(yǎng)方面，你應(yīng)該多喝牛奶和豆奶，多吃魚(yú)、蝦和其他食物。富含這些食物的植物雌激素可以彌補(bǔ)雌激素分泌不足對(duì)女性身體的影響?？梢远喑远怪破?，有助于補(bǔ)充雌激素，有助于補(bǔ)充卵巢功能。因此，為了保護(hù)卵巢，食用清淡的飲食、工作和休息規(guī)則，并確保充足的睡眠對(duì)卵巢是有益的。 |
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