要都來生理期幾天，很不方便，而且整個人很虛的樣子，也沒啥子食欲，睡也睡不好，可能才會導(dǎo)致身體差吧，那么來生理期間，吃啥子可以補身子的，或是比較有利身體恢復(fù)的呢
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 你好，根據(jù)你的情況描述大姨媽期要注意多喝溫水，最好每天保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補充女性月經(jīng)期間流失的營養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べんw操拉伸的運動，促進血液循環(huán)，避免太過勞累。 |
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