如何保養(yǎng)卵巢？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

可以平時多食用富含雌孕激素的食物，因為卵巢對女性的影響很大，隨著體內(nèi)雌孕激素慢慢衰退多會導(dǎo)致女性的皮膚、功能等衰老加速，而且還會導(dǎo)致性功能減退等。多食用富含大豆異黃酮的食物，如豆制品，豆腐豆?jié){等，也多攝入蔬菜瓜果，維生素c這個藥物、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。