腿經常抽筋是什么原因？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

長時間行走或鍛煉，腿部肌肉不會休息，此時容易發(fā)生腿部抽筋。工作時，一定要注意勞逸結合。當腿部肌肉受到寒冷的刺激時，很容易發(fā)生痙攣。在冬天，你應該做一些溫暖的工作。夏天游泳時，慢慢適應水溫，然后進入游泳池。在劇烈運動中，肌肉收縮過快會導致肌肉痙攣，應在劇烈運動前進行熱身運動。許多人喜歡坐在他們的腿上，雖然他們坐著舒服，但長時間坐著很容易導致腿抽筋。姿勢不當也會導致肌肉抽搐。