我現(xiàn)在生了寶寶才有一個多星期，可是就開始擔(dān)心了，這生了寶寶會不會把陰道給撐大了呢，想想我都會怕，也不知道有什么縮陰的方法。產(chǎn)后怎樣縮陰效果最好？
 郝雨欣 主治醫(yī)師 婦幼保健院 擅長：全科 骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。床沿合腿靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起。 |
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