要都來月經幾天，很不方便，而且整個人很虛的樣子，也沒什么食欲，睡也睡不好，可能才會導致身體差吧，那么來月經期間，吃什么可以補身子的？問下月經來吃什么好呢？
 竇靜玲 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 擅長：全科 月經期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經水之行的食物，如紅糖牛奶當歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補充經期流失的營養(yǎng)素，可以適當的做一些瑜伽體操拉伸的運動，促進體內的血液循環(huán)，避免太過度疲勞累。 |
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