要都來月經(jīng)幾天，很不方便，而且整個(gè)人很虛的樣子，也沒什么食欲，睡也睡不好，可能才會導(dǎo)致身體差吧，那么來月經(jīng)期間，吃什么可以補(bǔ)身子的？問下月經(jīng)來吃什么好呢？
 竇靜玲 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多吃一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸桂圓，還可以多吃些豆類魚類等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べんw操拉伸的運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，避免太過度疲勞累。 |
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