我來大姨媽的時候就比平時要想吃東西多了，是平時的幾倍，剛吃完午飯到下午三四點就開始想要吃點東西。晚上半夜也會被餓醒。我本來就胖。怕自己更胖。月經(jīng)期間吃什么不長胖？
 柴靜開 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期減肥可以適當(dāng)?shù)某约t豆，紅豆在解毒的同時還能幫你補(bǔ)充氣血，也具有減肥作用。海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內(nèi)排出。大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，為月經(jīng)期的你補(bǔ)充足夠的能量。牛奶，酸奶都是可以的。 |
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