月經(jīng)初潮還能長高嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女孩初潮后還能長高。別擔憂和緊張的，影響很小的。在初潮前，體格生長呈直線形加速，平均每年增長9cm，初潮以后生長的速度就可以大幅度的下降，變緩慢型的生長，但并不是停止。在初潮以后怎么樣使自己的身高長得更高？平時可以考慮補充鈣片，多喝高鈣牛奶，飲食全面多元化，避免偏食和挑食，多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，例如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、魚、蝦、雞、鴨、新鮮的蔬菜和水果。同時，加強體育鍛煉，多進行跳躍方面的運動，如打籃球、跳高、跳繩等多有助于長高的運動。平時保證睡眠，避免熬夜，因為生長激素的分泌都是在晚上，一旦熬夜就有可能會影響到生長激素的分泌，就有可能會影響身高。