我今天第一天來(lái)月經(jīng)，明天可以練習(xí)瑜伽嗎，我正在練習(xí)瑜伽呢，但是怕運(yùn)動(dòng)太大或者過(guò)量導(dǎo)致月經(jīng)血量大。或者得別的嚴(yán)重的婦科病，所以想問(wèn)下月經(jīng)期間可以練瑜伽嗎？
 姚平霞 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 月經(jīng)期間如果沒(méi)有不適癥狀，并且經(jīng)量不大的情況下，是可以練瑜伽的。經(jīng)期練瑜伽時(shí)輕松的動(dòng)作可以做，但是要腰腹用力的最好別做，容易導(dǎo)致經(jīng)量增多，小腹部不適等。適度的練瑜伽有助于調(diào)理月經(jīng)，減輕盆腔充血，減少經(jīng)期的腹痛等癥狀和舒緩經(jīng)期時(shí)的躁動(dòng)情緒。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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