經(jīng)期能喝牛奶嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間可以喝牛奶，牛奶中含有很高的脂肪營養(yǎng)價(jià)值，而且它的脂肪顆粒球很小，所以它味道很好，特別容易消化。所以適度喝點(diǎn)牛奶沒關(guān)系。月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：注意外生殖器的清潔和護(hù)理，月經(jīng)時(shí)不洗澡，可淋浴，防止向上感染。衛(wèi)生巾應(yīng)柔軟、干凈、可更換。保持心情愉快，避免心理刺激和情緒波動(dòng)。