月經(jīng)來了能喝牛奶嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間，只要婦女不吃生的、冷的、辛辣的和刺激性的食物，其他食物可以吃，如牛奶，牛奶半小時后，水、牛奶要充分吸收，也可以喝一些紅糖水，血液循環(huán)和血瘀，促進血液排出。來月經(jīng)期間注意腹部保暖，不要接觸涼水，不要吃生冷的食物，不要劇烈運動。